LabFemme
"Barrutik zaintzea, kanpotik ondo egotea da"
LAB FEMME hazkunde fisiko, mental eta pertsonalerako gunea da eta gure ustez, zure gorputza zaintzea, errespetatzea eta ezagutzea funtsezkoa da zure ongizate integralerako.
Emakumearen zaintzara bideratutako ekimen ugari eskaintzen ditugu, besteak beste:
• Bizkar osasuntsua: Jarrera egokia indartzeko eta mantentzeko ariketak.
• Bizkortzea: indarra eta muskuluen definizioa hobetzeko errutinak.
• Core: Lan espezifikoa sabelaldea eta gerrialdea indartzeko.
• Luzaketak eta malgutasuna: elastikotasuna areagotzeko eta lesioak prebenitzeko teknikak.
• TechniFit: Zoru pelbikoa indartzeko berariazko ariketa.
GURE FEMME TAILERRAK
Ez galdu guretzat bereziki diseinatutako topaketetan parte hartzeko aukera. Bertan, sare zabala, anitza eta segurua sortzea sustatzen dugu, baita beste emakume batzuekin ikastea, partekatzea eta haztea ere.
Gure tailerrek honako hauek barne hartzen dituzte:
• Zoru pelbikoa
• Barnekotasuna
• Defentsa pertsonala
• Elikadura
• Fisioterapia eta osasun mentala • Emozioen kudeaketa
• Ahalduntzea
• Amak
• Munduko dantzak